Hubo un momento en que la falta de movilidad y la inflamación me llevaron a la postración. No podía moverme con facilidad, y el dolor era tan intenso que incluso las tareas más simples se volvían imposibles. Desde ahí, poco a poco y con mucha paciencia, fui incorporando ejercicios suaves, respiración, estiramientos, y más adelante rutinas de fuerza adaptadas a mi condición.
En mis redes comparto cómo ha sido ese proceso: qué me ha ayudado, qué días son más difíciles, y cómo adapto el movimiento a mi energía y estado físico. No se trata de exigencia, sino de acompañarnos desde donde estemos.